Stiai ca exista mai multe formule pentru calcularea necesarului caloric zilnic? Rezultatul real nu are nici o legatura cu ceea ce gasesti in reviste sau pe Internet. Necesitatile tale calorice sunt unice si depend de nivelul de activitate avut precum si de varsta, sex, greutate curenta, obiective si compozitie corporala. Acest numar variaza de la o persoana la alta. Doi indivizi care au aceeasi greutate si aceleasi obiective vor avea necesitati calorice diferite.
Metoda exacta de a afla de cate calorii ai nevoie
Desi numarul de calorii consumate zilnic nu este singurul factor care determina rezultatele unei diete de slabire, …