Stiai ca primele 20-30 de minute de exercitii cardio NU ard grasimea? Te-ai intrebat vreodata cat trebuie sa dureze antrenamentul cardio pentru slabit? Acest tip de exercitii este esential pentru reducerea tesutului adipos. Fie ca esti incepator sau te pregatesti pentru o competitie, antrenamentul cardio te poate ajuta in procesul de slabire si definire musculara. Cu toate acestea, putini sunt cei care obtin rezultatele dorite. Ca orice alt tip de antrenament, exercitiile cardio implica anumite reguli. Daca doresti rezultate, va trebui sa tii cont de ele.
…